Terug naar overzicht

Sneetje meergranen met Hollandse geitenkaas

1 persoon
Voedingswaarde: 191 kcal p.p.
waardeer dit recept Waardering:

Ingrediënten

1 sneetje donker meergranenbrood
halvarine/margarine
1 theelepel zachte mosterd
3-4 dunneplakjes Hollandse geitenkaas
1/2 bakje tuinkers

Bereiding

Een boterham met kaas is het beste begin van de dag, zeker als het brood goed gevuld is met verschillende granen en pitten. Dat combineert goed met de iets zoete geitenkaas. Bestrijk het sneetje meergranenbrood met halvarine/margarine en mosterd. Schaaf 3-4 dunne plakjes van een stuk Hollandse geitenkaas en leg deze losjes op het brood. Steek er kleine toefjes tuinkers tussen.

Bereidingstijd: ca. 5 minuten

Tip: Heb je moeite om al ’s morgens vroeg snel te ontbijten, maak dan een sandwich en neem deze mee voor onderweg. Dan kun je wat rustiger eten. Natuurlijk smaakt gewone Goudse kaas ook prima.


Voedingsw. p.p.

Totaal

Uit brood

Energie (kcal) 191 89
Eiwitten (gram) 8.2 4.2
Koolhydraten (gram) 14 13
Vetten (gram) 10.6 1.6
waarvan verzadigd 6.3 0.3
Voedingsvezel (gram) 2.5 2.5
Contact Postbus 360 6700 AJ Wageningen 0317 - 47 12 22 info@schoolontbijt.nl
sitemap | disclaimer