Terug naar overzicht

Roodfruitsmoothie

2 glazen
Voedingswaarde: 139 kcal p.p.
waardeer dit recept Waardering:

Ingrediënten

1 sneetje bruinbrood of volkorenbrood, in blokjes
250 g aardbeien
125 g frambozen of rode bessen
250 ml cranberrysap of sinaasappelsap

Bereiding

Pureer de aardbeien en frambozen in de blender of keukenmachine. Voeg de blokjes brood en het cranberrysap toe en meng alles op de hoogste stand tot een schuimige drank. Schenk de smoothie in 2 glazen.

* Ook lekker met rood fruit uit de diepvries.
* Deze smoothie is ideaal voor slechte ontbijters, die eten zo toch ongemerkt een sneetje brood. Het brood geeft de smoothie een prettige, iets dikkere structuur.


Voedingsw. p.p.

Totaal

Uit brood

Energie (kcal) 139 4.1
Eiwitten (gram) 3.9 1.9
Koolhydraten (gram) 29 7
Vetten (gram) 0.3 0.3
waarvan verzadigd 0.1 0.1
Voedingsvezel (gram) 9 1.2
Contact Postbus 360 6700 AJ Wageningen 0317 - 47 12 22 info@schoolontbijt.nl
sitemap | disclaimer