Terug naar overzicht

Bruin bolletje met ham en ei

1 persoon
Voedingswaarde: 275 kcal p.p.
waardeer dit recept Waardering:

Ingrediënten

1 zacht bruin bolletje
2 eetlepels sandwichspread komkommer
1 plakje ham
1 hardgekookt ei
blaadjes veldsla

Bereiding

Snijd het bruine bolletje open en bestrijk de snijvlakken met sandwichspread komkommer. Vouw het plakje ham losjes dubbel en leg dit op de onderkant van het broodje. Snijd een hardgekookt ei in plakjes en leg de plakjes dakpansgewijs op de ham met blaadjes veldsla ertussen.

Bereidingstijd: ca. 5 minuten

Tip: Voor liefhebbers van een pittig begin: vervang de sandwichspread door een eetlepel mayonaise en een halve theelepel sambal manis of sambal badjak en leg dan wat plakjes komkommer onder de ham.

Voedingsw. p.p.

Totaal

Uit brood

Energie (kcal) 275 124
Eiwitten (gram) 17 5.5
Koolhydraten (gram) 26 21
Vetten (gram) 12 2
waarvan verzadigd 2.5 0.5
Voedingsvezel (gram) 3 2.5
Contact Postbus 360 6700 AJ Wageningen 0317 - 47 12 22 info@schoolontbijt.nl
sitemap | disclaimer